Consultoria online pra treinar de onde você estiver e atendimento presencial no Recreio. Treino feito pro seu corpo, ajustado no detalhe.
Shape não é sorte. É método, constância e alguém do seu lado cobrando cada repetição.
Eu sou o Matheus Coelho, personal trainer no Recreio, no Rio de Janeiro. O físico que você vê aqui não veio de atalho: veio de treino pesado, estudo e constância. É exatamente isso que eu levo pra cada aluno.
Nada de treino copiado da internet. Eu olho pro seu corpo, pra sua rotina e pro seu objetivo, e monto o caminho mais curto até o shape que você quer. Depois, ajusto o plano conforme você evolui.
Dois formatos, o mesmo nível de exigência. Você escolhe se treina comigo do lado ou com o plano no bolso.
Pra quem quer resultado de verdade, treinando na academia que já frequenta.
Treino lado a lado, com cada série, carga e técnica acompanhadas de perto.
Do primeiro contato ao shape novo, cada etapa tem um propósito.
Entendo seu corpo, sua rotina, seu histórico e onde você quer chegar.
Monto o treino certo pro seu objetivo: hipertrofia, definição ou recomposição.
Você treina com técnica e intensidade. Eu acompanho e cobro.
Analiso a evolução e ajusto o plano. Sempre pra frente.
Mexe nos controles e veja quanto o seu corpo pede por dia pro seu objetivo.
É uma estimativa (fórmula de Mifflin-St Jeor). O plano de verdade a gente monta junto, olhando pra você.
Quero meu plano completo →
Definição
Volume
Leg day
Abdômen
ConstânciaFicou alguma pergunta? Chama no WhatsApp que eu respondo pessoalmente.
Funciona. O treino parte do seu nível atual. Quem nunca treinou começa com a base bem feita, e quem já treina sai do platô.
Você passa pela avaliação, recebe o treino montado pra você e fala comigo direto no WhatsApp. Conforme você evolui, eu reavalio e ajusto o plano.
No Recreio dos Bandeirantes, no Rio de Janeiro. Local e horários a gente combina pelo WhatsApp.
Depende do formato e do plano que encaixa no seu objetivo. Me chama no WhatsApp que eu te passo tudo certinho.
Clica em qualquer botão de WhatsApp aqui do site e manda a mensagem. A gente conversa sobre o seu objetivo e já marca a avaliação.
Me chama no WhatsApp, me conta seu objetivo e a gente começa ainda essa semana.
Chamar no WhatsApp